vova, 59 - 23 июня 2011 08:30

По признанию многих женщин, регулярно уделяющих внимание той или иной диете, самым трудным моментом для них является полный отказ от сладостей.

Между тем, отсутствие глюкозы приводит к ухудшению памяти, делает нас рассеянными и раздражительными.

Избежать этого помогают практически все известные нам сухофрукты, однако диетологи считают, что чернослив для похудения подходит лучше, чем все остальные.
Коротко о пользе чернослива

Если вы выбрали именно чернослив для похудения, то должны знать о его богатом и поистине целительном составе. Чернослив для похудения стоит использовать хотя бы потому, что он насыщен полезными сахарами и пищевыми волокнами (последние играют немаловажную роль в очищении организма и в улучшении перистальтики кишечника).

Кроме того, чернослив для похудения предоставляет нашему организму такие важные элементы, как органические кислоты (они помогают избавить организм от жиров) и пектин (он нормализует уровень сахара в крови).

Как употреблять чернослив для похудения

• Диетологи рекомендуют употреблять чернослив для похудения ежедневно, в количестве 5-6 штук – это поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и постепенно сбросить несколько килограммов.

• Чернослив для похудения используют еще и потому, что он позволяет избавиться от чувства голода – этот сухофрукт можно включать в рацион любой из диет (в разумных пределах).

• Желающие похудеть могут использовать чернослив для похудения во время разгрузочных дней – для этого его стоит размочить и кушать маленькими порциями (до 100 грамм) через каждые 2.5 – 3 часа.
Комбинированное средство

Чернослив для похудения можно использовать и в таком комбинированном составе:

1. 300 грамм чернослива
2. 50 грамм коры крушины
3. 8 стаканов воды
4. 100 грамм шиповника (или 250 мл готового сиропа)

Готовят состав следующим образом: чернослив с крушиной заливают водой и варят на слабом огне 25 минут, затем добавляют шиповник (или сироп) и все кипятят еще 45 минут.

Данный напиток оставляют в теплом месте на ночь, после чего процеживают и убирают в холодильник. Употребляют его по 100 мл в 21.00 ежедневно.

Чернослив для похудения использовать просто необходимо – этот волшебный сухофрукт творит чудеса, избавляя нас от многих проблем и позволяя расстаться с лишними килограммами.

Автор: Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру

• 
• 
•