-
Салих, 20 лет
Красноярск -
San bhagat, 26 лет
Chandigarh -
Роман, 44 года
МоскваВлюбиться и забыться) -
Андрей, 33 года
Подольск -
Макс, 38 лет
Волгоград -
евгений, 48 лет
Волжский (Волгоградская обл.) -
Константин, 40 лет
МоскваСвидание сегодня
Москва! -
Виталий, 52 года
Курск -
Xxxx, 18 лет
Vadodara -
Кузьма, 38 лет
МоскваКто готов с Медведиком на мопедике?))
| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
BloggeRR, 79 - 16 июня 2012 15:08
[COLOR=darkblue]
[SIZE=+2][B]В ожирении виновен не поздний ужин,
а беспорядочная еда днем [/B][/SIZE]
[SIZE=+1]
[FONT=Geneva]
Главное – это ужинать и ложиться спать в одно и то же время, считают специалисты.
Несоблюдение режима питания в течение дня влечет за собой появление лишнего веса. Поздний прием пищи в этом смысле не так опасен, как считалось ранее.
К такому выводу пришли индийские учёные из исследовательской группы, которой руководил доктор Сачидананда Панда. Эксперты выяснили, что при одинаковой калорийности съеденной за день пищи быстрее прибавляли в весе те, кто беспорядочно питался в течение дня.
Таким образом, сделали вывод авторы исследования, главное – это ужинать и ложиться спать в одно и то же время. Лишний вес появляется в результате отклонения от режима.
В последнее время стало популярным мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно воздерживаться от приема пищи после 18.00 (некоторые полагают, что после 17.00). Согласно другой точке зрения, между завтраком и ужином должно пройти не менее 12 часов.
Диетологи и гастроэнтерологи настоятельно советуют не пренебрегать ужином.
По словам профессора, доктора медицинских наук Алексея Королева, недоедание в вечерние часы вызывает повышение аппетита днем, тем самым приводя к увеличению общей калорийности рациона.
Это чревато не только прибавкой веса, но и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Эксперты советуют включать в ужин такие блюда, чтобы с ними человек получал не более четверти дневной нормы калорий.
Специалисты рекомендуют людям, привыкшим ужинать поздно, после последнего приема пищи не ложиться некоторое время в кровать. Целесообразно посидеть немного, например, перед телевизором или с книжкой в кресле, а ложась, поднять подушку на 10–15 см. Это поможет не только легче заснуть, но и избежать изжоги.
[/FONT]
[/SIZE]
Опубликовано 05 июня 2012 (15:26)
http://www.aif.ru/food/news/137474?from=gisban
[/COLOR]
[SIZE=+2][B]В ожирении виновен не поздний ужин,
а беспорядочная еда днем [/B][/SIZE]
[SIZE=+1]
[FONT=Geneva]
Главное – это ужинать и ложиться спать в одно и то же время, считают специалисты.
Несоблюдение режима питания в течение дня влечет за собой появление лишнего веса. Поздний прием пищи в этом смысле не так опасен, как считалось ранее.
К такому выводу пришли индийские учёные из исследовательской группы, которой руководил доктор Сачидананда Панда. Эксперты выяснили, что при одинаковой калорийности съеденной за день пищи быстрее прибавляли в весе те, кто беспорядочно питался в течение дня.
Таким образом, сделали вывод авторы исследования, главное – это ужинать и ложиться спать в одно и то же время. Лишний вес появляется в результате отклонения от режима.
В последнее время стало популярным мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно воздерживаться от приема пищи после 18.00 (некоторые полагают, что после 17.00). Согласно другой точке зрения, между завтраком и ужином должно пройти не менее 12 часов.
Диетологи и гастроэнтерологи настоятельно советуют не пренебрегать ужином.
По словам профессора, доктора медицинских наук Алексея Королева, недоедание в вечерние часы вызывает повышение аппетита днем, тем самым приводя к увеличению общей калорийности рациона.
Это чревато не только прибавкой веса, но и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Эксперты советуют включать в ужин такие блюда, чтобы с ними человек получал не более четверти дневной нормы калорий.
Специалисты рекомендуют людям, привыкшим ужинать поздно, после последнего приема пищи не ложиться некоторое время в кровать. Целесообразно посидеть немного, например, перед телевизором или с книжкой в кресле, а ложась, поднять подушку на 10–15 см. Это поможет не только легче заснуть, но и избежать изжоги.
[/FONT]
[/SIZE]
Опубликовано 05 июня 2012 (15:26)
http://www.aif.ru/food/news/137474?from=gisban
[/COLOR]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
