родись красивой, а родись без комплексов Если бы вы знали, сколько девиц и зрелых женщин смотрелись в зеркала на протяжении веков! И всем им были свойственны крайности. Одни любовались собой до самоупоения, другие находили в себе уйму недостатков, даже в монастырь собирались уходить! Есть даже заболевание такое - оно проявляется именно в подростковом возрасте. Дисморфофобия называется. Психика у такого человека замыкается только на его действительном или мнимом физическом недостатке. И тут уж он не ест, не пьет, музыку не слушает, а только в зеркало "любуется" на свой нос кривой или "невыносимые" веснушки. Характер портится, выражение лица мрачное, речь вялая, невыразительная... Да что там! Может обмен веществ в организме нарушиться, появится перхоть, кожа начнет шелушиться. Короче: если человек всерьез начнет считать себя уродом, он в урода и превратится. А может, вместо того, чтобы рвать на себе волосы и плакать в подушку, посмотрим в зеркало ясными глазами - без слез и комплексов? Взгляд первый Возьмем чистый лист бумаги и выпишем на него все свои плюсы и минусы. Взгляд второй Плюсами от души восхитимся и будем их использовать для аутотренинга в минуты душевного упадка. Например: "Волосики у меня пока что жидковаты, зато глаза необычайного оттенка морской волны!". Взгляд третий Четко сформулируй свои недостатки и требования к самой себе. Требования должны быть реальными. Не планируй подрасти на двадцать два сантиметра или превратить хорошенький курносый носик в греческий точеный нос. Запиши лаконично, в тоне приказа: "Я хочу похудеть на 3 килограмма! Мне надоело неумело пользоваться косметикой! Мне не нравится моя прическа! Я не знаю, что мне носить - но я узнаю!". Взгляд четвертый Не думай, что после первых шагов в нужном направлении твоя внешность изменится как по мановению волшебной палочки. За одну ночь изменилась только Золушка в сказке. А вам, придется потрудиться. Нельзя два раза выполнить какое-нибудь даже самое действенное упражнение и сразу похудеть на пять кило! Настроимся на длительные усилия. Взгляд пятый Не знаешь, что с собой делать? Накопи деньжат и сходи в салон. Один раз - это не так уж и дорого. Пусть тебе посоветуют специалисты. Взгляд шестой Имей в виду: нет плохих фигур - есть ленивые девушки. Отговорки, что у тебя нет времени, что ты устала, что у тебя "критические дни" - главные враги твоей стройной фигуры. Взгляд седьмой Пригласи в гости лучшую подругу и вместе с ней перетряхни свой гардероб. Перемеряй все и без жалости забудь все то, что тебе не идет. Лучше ограничиться минимумом вещей, но они должны делать твою фигуру красивей. Тогда ты не будешь думать о том, как выглядишь. Взгляд восьмой Перестроить свое сознание куда трудней, чем изменить прическу. Но ведь ты решила измениться! Стань уверенной в себе, самостоятельной, сильной. Внуши себе, что ты единственная в своем роде, остроумная, веселая и оттого - ну очень привлекательная! А ведь ты такая и есть - только нужно, чтобы это заметили и другие.
SANO-55, 33 года
Sergei, 41 год
Вячеслав, 31 год
Hasan Akra, 34 года
Алла, 57 лет
Татьяна, 59 лет
Андрей, 48 лет
Oleg, 37 лет
Эдуард, 53 года
Ильяс, 45 лет
