| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Phoenix, 44 - 5 января 2016 21:07
Все
кажется, меня одновременно настигли оба варианта...
не скажу, что я струсила...хотя таки струсила...а еще моя вечная занудная рассудительность...вечно все портит...
не уверена, что жалею о сделанном...не уверена, что пожалею о том, на что не решилась...но почему-то меня мучает чувство вины, в горле застрял ком, а душа мечется в панике...
мозговой шторм, пережитый мною всего несколько дней назад, оставил после себя крайне неприятные следы и последствия...прям как берег после цунами - осколки мыслей и мешанину эмоций...
если говорить коротко, то мне хреново...до тошноты и вернувшейся бессонницы...хреново так, что возникает вопрос, а не увеличить ли мне дозу прозака, ибо нынешняя потеряла остатки былой силы...
не знаю, что делать...мудрый совет мудрого человека о том, что если не знаешь, что делать, то не делай ничего как-то совсем не приносит облегчения...
надо успокоиться...но как?
Добавить комментарий
Комментарии: 12
Я поддержу Счастье в моменте Отвлечься... По принципу Клин клином. Занять голову, чтобы дурным мыслям просто не было места)
Показать ответы (3)
коллапс вселенной будет через 17 миллиардов лет! Об чем может жалеть или не жалеть человек, который в лучшем случае проживет лет 70 ???
Показать ответы (1)
Самое простое-дышать, если этого мало, легкие физические упражнения, разминка, можно бег, вода - она смывает негатив, если не душ, то умой лицо и руки холодной водой, если есть возможность - поговори с подругой, озвучивание своего состояния иногда очень полезно, займись тем, что отвлекает от грустных мыслей или переключись на хорошие. Поиграй с ребенком, сходи в кафе,музыку хорошую послушай или кинофильм посмотри. Когда-то очень давно, когда меня охватывало депрессионное состояние, я ходила по людным улицам или шаталась по магазинам, ничего не покупала, но смотрела на красивые вещи, слушала гам и меня попускало.
Показать ответы (1)
На мой взгляд, если "не делать ничего" не приносит облегчения, значит нужно определенно что-то делать!
Думаю не стоит увеличивать дозу, но стоит попробовать
сделать внимательный перепросмотр событий. Разложите всё, что произошло по полочкам. Прочувствуйте саму себя и то, что больше всего беспокоит. Затем ответьте себе на вопросы: "Почему? Чем меня не устраивает такая ситуация? В чем была моя ошибка и было ли это ошибкой? Могла ли я поступить по-другому? И если могла, то что я могу/могла бы сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Чего я на самом деле хочу?" Спокойствие должно вернуться к Вам в тот момент, когда Вы найдете верное для себя решение.
Показать ответы (1)
Думаю не стоит увеличивать дозу, но стоит попробовать
сделать внимательный перепросмотр событий. Разложите всё, что произошло по полочкам. Прочувствуйте саму себя и то, что больше всего беспокоит. Затем ответьте себе на вопросы: "Почему? Чем меня не устраивает такая ситуация? В чем была моя ошибка и было ли это ошибкой? Могла ли я поступить по-другому? И если могла, то что я могу/могла бы сделать для того, чтобы изменить ситуацию? Чего я на самом деле хочу?" Спокойствие должно вернуться к Вам в тот момент, когда Вы найдете верное для себя решение.
