| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
Лилия, 58 - 2 сентября 2018 00:00
Все
Отредактировано:02.09.18 00:01
Завтрак: овсянка + смузи из кефира и зеленого яблока
Перекус: половинка грейпфрута
Обед: пюре из кабачка + тефтельки из индейки
Перекус: горсть миндальных орешков
Ужин: салат из сочной зелени
На заметку! Продукты можно варить, запекать в духовке или готовить на пару. А вот от жарки лучше отказаться, так как во время нее в продуктах образуются канцерогены, которые ускоряют процесс старения организма.
Вариант №2
Завтрак: салат из фруктов, заправленный греческим йогуртом + зеленый чай
Перекус: горсть ягод
Обед: тыквенный суп-пюре + 2 цельнозерновых хлебца
Перекус: натертая морковь, сбрызнутая лимонным соком
Ужин: кусочек творожной запеканки
Придерживаясь вышеперечисленных правил питания, вы надолго сможете сохранить свою красоту и здоровье!
Добавить комментарий
Комментарии: 2
