| Добро пожаловать на один из крупнейших сайтов знакомств для общения и отношений в сети интернет. На нашем ресурсе Вы можете найти новых друзей или крепкие отношения, случайные связи или настоящую дружбу. Обширная база анкет наших пользователей, поможет Вам найти именно того человека, которого Вы не смогли встретить раньше. Регистрируйтесь бесплатно на нашем сайте знакомств и получайте полный доступ ко всем его возможностям. |
Наверх
александр, 61 - 8 сентября 2008 18:15
Если вы принадлежите к типу людей, которые используют любой повод для того, чтобы поесть, то вам следует получше контролировать свои эмоции. Ярость, тревога, грусть, тоска, недовольство собой, нервозность и даже радость - все это может быть причиной для атаки на холодильник.
[SIZE=-1][FONT=Optima][B]Вот эмоции, которые чаще всего вызывают желание побежать к холодильнику:[/B][/FONT][/SIZE]
трудности в общении с другими людьми
чувство, что вы не любимы
финансовые проблемы
отсутствие бытового комфорта
неудовлетворение
расставание
крушение планов
страх
тоска
низкая самооценка
грусть
одиночество
неуверенность
пессимизм
бедность.
[SIZE=-1][FONT=Optima][B]Как же с этим бороться? [/B][/FONT][/SIZE]
Учитесь контролировать себя. Вы недавно уже ели и подумываете снова перекусить, например шоколадом? Отвлекитесь, например, сделайте 10-ти минутную зарядку, направленную на проблемные зоны. Желание поесть может пропасть, если нет, съешьте вместо сладкого какой-нибудь фрукт.
Попытайтесь принимать пищу в определенные часы, тщательно ее прожевывая.
Займитесь спортом. Запишитесь в группу аэробики, в бассейн и т.д.
Помимо решения проблем с весом, занятие спортом в группе изменит ваше психологическое состояние, появятся положительные эмоции, новые друзья.
Не ходите в магазин, испытывая чувство голода, иначе вы купите намного больше продуктов, чем вам нужно.
newsland.ru
Добавить комментарий
Комментарии: 2
Навряд ли финансовые проблемы вызывают желание побежать к холодильнику, если там повесилась мышь. :D :D :D
Показать ответы (1)
