Nadiya, 70 - 12 ноября 2008 06:08

Как стать счастливым!!!!!!!!!!!!!!!!

Жан-Жак Руссо как-то сказал, что человеку необходимо три условия для счастья: хороший желудок, хороший повар и хороший банковский счет. Однако психологи пришли к другому выводу после пятнадцатилетних исследований. Они считают, что для того, чтобы стать счастливым, следует выполнять семь следующих условий:

1. [SIZE=+1]Любите своих близких[/SIZE]. Уделяйте тем, кого любите, больше времени, и будете чувствовать себя счастливыми намного чаще.
2. [SIZE=+1]Много сил отдавайте любимой работе[/SIZE]. Трудитесь как можно больше, если вы ее любите. А если не любите, постарайтесь ее сменить: это и для общества, и для вас будет полезно. Мы проводим большую часть жизни на работе, и нельзя это время превращать в испытание.
3. [SIZE=+1]Можно стать счастливым помогая людям[/SIZE]. В человеке заложен альтруизм – потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, во-первых, вы начинаете себя уважать, во-вторых, вы снимаете физические и психологические стрессы. В результате – высокая удовлетворенность жизнью.
4. [SIZE=+1]Старайтесь быть счастливым[/SIZE]! Понаблюдайте за собой, подумайте, что вас радует, что приводит в хорошее настроение, и к этому стремитесь (разумеется, не конфликтуя при этом с законом).
5. [SIZE=+1]Физической активностью не пренебрегайте[/SIZE]. Здоровому человеку, хотя пока не совсем понятно почему, любая физическая активность помогает стать счастливым. Академик Павлов это чувство назвал «Мышечной радостью». Существует теория, согласно которой в мозгу человека при физических усилиях вырабатываются своего рода наркотики, которые приводят к эйфории. Подходят танцы, бег, любые виды спорта, ходьба на лыжах – все, что доступно вам.
6. [SIZE=+1]Внесите элемент новизны в свою жизнь[/SIZE]. С детства нас воспитывают в уверенности, что только размеренная жизнь бывает хороша. Устойчивые привычки, постоянный режим дня, приверженность к одному месту работы, отпуск в одном и том же месте из года в год – это все неплохо. Но человеку требуется новизна! Выберите новое хобби, в непривычное для вас время возьмите отпуск, попробуйте иногда необычным маршрутом ездить на работу!
7. [SIZE=+1]Не впадайте в отчаяние, даже если иногда чувствуете себя глубоко несчастным[/SIZE]. Существует закон психологического маятника: сегодня вы счастливы, но и обратное состояние неизбежно. При этом те, у кого маятник в «плюсовую» сторону отклоняется особенно сильно, должны быть готовы к тому, что и «минусовые» отмахи будут велики. Но зато потом – опять «плюс»!

• 
• 
•